Man hört und liest es immer wieder: Ganz spezielle Lebensmittel sollen die Abnahme fördern. Einfach abnehmen soll möglich sein mit Ananas, Melone oder beispielsweise Magerquark. Doch lässt sich kein Speiseplan damit wirklich flexibel gestalten weiß Martina Leukert, Buchautorin und ehemalige Übergewichtige.
Gewichtszunahmen sind meist die Folge, wenn wieder normal gegessen wird.
Mit Ananas einfach abnehmen?
Einfach abnehmen ist möglich, in dem man täglich Ananas, Melone, Magerquark und Co. verzehrt? Martina Leukert, Buchautorin des Ratgebers Diätfrei Abnehmen bestreitet das und weist auf eine anschließende Gewichtszunahme hin, die erfolgt, wenn diese Lebensmittel nicht mehr gegessen werden.
Nicht kurzfristig denken
Viele Übergewichtige denken nur kurzfristig, wenn sie einfach abnehmen möchten, so Martina Leukert. Sie sehen nur die kurzfristige Kalorienreduktion durch das Essen spezieller Lebensmittel und machen sich keine Gedanken, wie sie nach erfolgter Abnahme ihr Gewicht halten können. Diätfrei abnehmen sei zwar der Wunsch, der jedoch falsch angegangen wird.
Der Körper interpretiert eine Hungersnot
Martina Leukert weist in ihrem Ratgeber Diätfrei abnehmen darauf hin, dass einfach abnehmen nicht bedeutet, nur noch spezielle Lebensmittel zu essen. Das Problem bestehe vielmehr, wenn man einfach abnehmen möchte, dass sich der Stoffwechsel den wenigen Kalorien, die durch spezielle Lebensmittel aufgenommen werden, anpasst. „Er denkt, es sei Krieg und eine Hungersnot ist ausgebrochen!“ , so Martina Leukert in Diätfrei Abnehmen. Einfach abnehmen könne man damit jedoch nicht.
Gewichtszunahme ist eine Folge
Das Resultat ist zunächst eine Gewichtsabnahme, die auch Martina Leukert in ihrem Ratgeber Diätfrei Abnehmen nicht bestreitet. Anschließend erfolge aber eine Gewichtszunahme, wenn diese speziellen Lebensmittel nicht mehr in dem Maße gegessen werden, wie das vorher der Fall ist, so Martina Leukert.
Niemals dauerhafter Erfolg
Einfach abnehmen ist zwar damit kurzfristig möglich, langfristig erfolgt aber eine Gewichtszunahme. Der logische Grund, so Martina Leukert, sei einfach der, dass man damit zunächst einfach abnehmen könne,aber niemals dauerhaft nur noch von speziellen Lebensmitteln leben kann und auch nicht leben will.
Daher kann eine wirklich erfolgreiche Abnahme, so Martina Leukert in ihrem Ratgeber Diätfrei Abnehmen, nur erfolgen, wenn sie nicht von Lebensmitteln oder einer speziellen Lebensmittelauswahl abhängig ist. Wie man einfach abnehmen kann, erfährt der Interessierte auf der Webseite www.richtig-einfach-abnehmen.de, in dem Martina Leukert ihr Konzept Diätfrei Abnehmen vorstellt.
Bereits seit über 20 Jahren beschäftigt sich die selbst ehemalige Übergewichtige Martina Leukert mit dem Thema Abnehmen. Sie absolvierte mehrere Ausbildungen, u.a. Heilpraktiker, Dipl. Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Dipl. Entspannungspädagogin, und hat ihr Wissen im Rahmen von Kursen zunächst in ihrer direkten Umgebung fast 18 Jahre weitergegeben.
Mit ihrem Buch „Diätfrei Abnehmen“ gibt sie nun ihr Wissen und ihre langjährige Erfahrung zum Thema Abnehmen überregional weiter. Sie ist verheiratet, hat ein Kind (14 Jahre) und lebt derzeit in den USA.
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