Wer diätfrei abnehmen möchte sollte seinen Stoffwechsel anregen und nicht reduzieren, so Buchautorin Martina Leukert. Erfahrungen bestätigen, dass ein ausgeglichener Stoffwechsel in der Lage ist, schneller beim Abnehmen zu reagieren und diätfrei abnehmen kann. Regelmäßiges Essen ist ein entscheidender Faktor.
Wiesbaden (HE): Diätfrei abnehmen ist nur möglich, wenn man einen guten Stoffwechsel hat. Den Stoffwechsel anregen ist ein wichtiger Aspekt, so die Erfahrungen vieler, die bereits mehrfach herkömmliche Diäten ausprobiert haben. Viele Übergewichtige machen den Fehler und essen zu wenig oder lassen sogar Mahlzeiten ganz ausfallen, so Buchautorin Martina Leukert in ihrem Ratgeber Diätfrei Abnehmen.
Schlechter Stoffwechsel
Die Folge ist ein sich anpassender Grundumsatz. Das bedeutet, dass der Körper immer weniger in der Lage ist, Nahrungskalorien optimal zu verwerten und überflüssige auszuscheiden. Erfahrungen bestätigen: Den Stoffwechsel anregen ist das Wichtigste, worauf jeder Abnehmwillige achten sollte.
Ausreichende Kalorienverbrennung
Diätfrei abnehmen ist nur möglich, wenn eine ausreichende Körperverbrennung vorliegt. Dies kann unter anderem durch reichlich Obst erreicht werden, benötigt jedoch eine gewisse Zeit. Erfahrungen bestätigen auch hier, dass es möglich ist, wieder einen gut funktionieren Stoffwechsel zu erhalten.
Stoffwechsel anregen
Den Stoffwechsel anregen kann man, so die Autorin, nicht nur mit Obst 8welches nach Möglichkeit nur frisch und nicht getrocknet gegessen werden sollte) unter anderem auch mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr. Täglich 2 liter reines, nicht mineralbehaftetes Wasser helfen, so die Erfahrungen, den Stoffwechsel anzuregen und gleichzeitig Giftstoffe auszuscheiden. Diätfrei abnehmen ist dann möglich.
Erfahrungen im Ratgeber Diätfrei Abnehmen
„Den Stoffwechsel anregen ist sogar noch einfacher!“, so Martina Leukert. In ihrem Ratgeber gibt sie dazu Hinweise und teilt Erfahrungen mit, die helfen, nicht nur Gewicht zu reduzieren sondern auch das erreichte Gewicht dauerhaft zu halten. Auf ihrer Webseite hält die Buchautorin Informationen zum Thema Stoffwechsel anregen sowie Erfahrungen bereit: www.richtig-einfach-abnehmen.de
von Gerd Kling Bildquelle:kein externes Copyright
Bereits seit über 20 Jahren beschäftigt sich die selbst ehemalige Übergewichtige Martina Leukert mit dem Thema Abnehmen. Sie absolvierte mehrere Ausbildungen, u.a. Heilpraktiker, Dipl. Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Dipl. Entspannungspädagogin, und hat ihr Wissen im Rahmen von Kursen zunächst in ihrer direkten Umgebung fast 18 Jahre weitergegeben.
Mit ihrem Buch „Diätfrei Abnehmen“ gibt sie nun ihr Wissen und ihre langjährige Erfahrung zum Thema Abnehmen überregional weiter. Sie ist verheiratet, hat ein Kind (14 Jahre) und lebt derzeit in den USA.
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